イワシ缶 おすすめ TVを見て、思わず60缶注文しました

食品

魚の缶詰は骨まで食べられるので、

生魚や焼き魚で魚を食べるより栄養効果が断然高い食材です。

 

今大ブームの「サバ缶」や、名医が注目する「イワシ缶」「鮭缶」の

驚きの栄養パワーを徹底調査!血管に良いのは何魚の缶詰か?

脂肪燃焼や風邪対策が期待される缶詰は?

気になる体の症状に合わせた「缶詰食べ分け術」を伝授。

更に健康長寿の缶詰レシピもご紹介します。

いわし缶 醤油煮 100g 60缶

 

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TVを見て思わず注文してしまいました。

イワシは生で食べるより缶詰で食べた方が栄養素が高いのです。

①血管の老化を防いでくれます。
なんといってもEPA&イワシペプチドが豊富なのです。

②いわし缶×梅干しで、血流を良くするパワーがアップします。



いわし缶 今こそ食べるべき最強食材

いわし缶は、血管の老化を防いでくれます。

特にオリーブオイルと一緒に摂るとアスタキサンチンが、
油に溶けやすい脂溶性なので、オリーブオイルと一緒にとると
溶けやすく吸収しやすくなります。

いわし缶 醤油煮 100g 60缶

いわし缶 美味しく食べるためのレシピ

いわし缶の炊き込みご飯

いわしの水煮缶ににんじん、しめじなどの具材と
しょうゆ、みりんとお米と一緒に炊きます。

・材料
いわしのしゅうゆ煮缶   1缶
梅干し          1合に1粒
みりん          大さじ1
醤油           小さじ1

・作り方
①炊飯する前に汁ごといわし缶と梅干し、みりん、しょうゆを入れてご飯を炊きます。